●オートミールでダイエット 糖質オフダイエット
世界初！無添加冷凍クレンジングバームが５００円で試せちゃう！
おこもり生活が続く毎日。
体重が増えていませんか？（私がギクッ！）
私は自然に食べる量が増えていました*1
ずっと夫婦で愛用している糖質オフダイエットに効果的なオートミールを紹介します。
こちらの日食プレミアムオートミールです。
オートミールって？？
オーツ麦（えん麦）を蒸してローラーでフレークにしたもので、食物添加物を一切加えていないシリアルです。
良質な自然の蛋白質やビタミンB1を含み、鉄分が多く府、食物繊維が含まれています。
オートミールは、パーソナルトレーナーさんがおススメしてくれたもので、プロがすすめているものなので間違いないです＾＾
オートミールって、低カロリーで栄養たっぷりなんですね。
だからパンやご飯の代わりに食べるんです。
オートミールを食べる習慣がなかったので抵抗があったのですが、美味しいので続けています。
スーパーにも売っているところが多いです。
少量でも膨らむのでおなかも満たされます。
離乳食（乳児規格適用食品）や介護職にも使えるんです！
いいですよね！
電子レンジでチンして簡単につくれるんですけれど、私はお粥のようにトロトロにして食べたいので、私はお鍋でお水を入れてオートミールを入れて煮ています。
出汁で味をつけて、お粥です。
いろいろ味付けできるのでいいなぁと思います。
美味しいのでご飯の代わりに続けられます。
気になる方はお試しください。
他にもいろいろオートミールありますね。
白いご飯がいちばん美味しいですけれどね(^_-)-☆
*1:+_+
