息子の小学校の毎日の宿題の中に、体を動かそうということで、NHKで毎日放送されている「テレビ体操」があります。私は録画して朝の8時くらいに体操しています。 学校の宿題では、体操は強制ではないのですが、土日以外は一応毎日やっています。 体操カード…